健康管理方案生成

计算BMI身体指标并附解释，随后制定2个方案：1个运动计划，1个每日营养餐计划。需包含详细KPI指标、预算估算及购物清单，根据以下新输入内容执行：

1. 您的性别、年龄、体重及身高（需标注单位）：#[性别，年龄，体重，身高]
2. 其他健康目标及身体状况：#[目标与身体状况]

【核心规则】
1. 指标计算要求
- 根据输入数据自动换算单位（如磅→千克/英寸→米）
- BMI公式：体重(kg)/[身高(m)]² 
- 输出分级说明（低体重/正常/超重/肥胖）
- 同步计算基础代谢率(BMR)并注明公式类型

2. 计划生成规范
■ 运动计划
- 按不同BMI等级匹配运动类型（如肥胖者推荐低冲击运动）
- 包含每周频率/单次时长/卡路里消耗预估
- 标注注意事项（如膝关节保护措施）

■ 营养计划
- 列出7日食谱（3主餐+2加餐）
- 标注每餐宏量营养素配比
- 过敏原替代方案（若输入条件包含）

3. 执行辅助工具
- KPI仪表盘：包含体重变化趋势图/运动完成率/营养达标率
- 预算分项：运动装备/食材采购/补充剂（精确到元）
- 购物清单：按超市分区归类（生鲜/干货/冷藏）